Aos Profissionais da Voz

Professores, Palestrantes, Advogados, Profissionais de Telemarketing entre outros

VOZ

Como já sabem, sou Fonoaudiólaga e uma das Áreas que trabalho é a Voz.

Desde 2008 venho me aventurando no mundo virtual, buscando assuntos novos ligados a Comunicação Digital.

Interessada em Aperfeiçoamento e Transformação Pessoal ,Trabalho em casa, Ganhar dinheiro na net e assuntos afins; tenho feito vários Cursos Online, muito bons por sinal, algo tem me chamado a atenção, A VOZ DOS PALESTRANTES e/ou PROFESSORES.

Tal qual eu presto atenção neles, gostaria que eles também ficassem atentos.

São pessoas jovens, pelo que parece, com hábitos saudáveis , sem vícios que maltratam a Voz, como fumo e álcool.(Acredito eu)

Com baixa capacidade respiratória e pouca movimentação dos OFA (Órgãos    Fonoarticulatórios),cansam com facilidade, apresentam pigarro e secura na boca; com isso prejudicam o desempenho da Voz, tendo ás vezes que interromper as palestras por causa do CANSAÇO VOCAL.

Seria interessante que observassem alguns sinais e sintomas, que demonstram que algo não vai bem com seu material de Trabalho: A VOZ!

A VOZ é o som próprio produzido pelo homem, que identifica não somente a sua idade, seu sexo e seu tipo físico, como também é um dos meios mais fortes que identificam nossas características de personalidade e estados emocionais.

O mal uso da Voz pode causar as Disfonias, que são os problemas relacionados às características da voz como : 

• Voz rouca; falha quando fala frases maiores; 
• Voz sussurrada, não consegue falar alto; 
• Voz Trêmula, que pode ser sinal de outra patologia, como Mal de Parkinson,entre outros.
• Em casos mais sérios ou não tratados pode levar a uma AFONIA(ausência do som,voz).

Sinais e sintomas de que algo não está bem com a voz e deve procurar um Especialista, seja um Fonoaudiólogo ou um Otorrinolaringologista.

• ·         Rouquidão por mais de 15 dias ou curtas com grande freqüência (incidência)
• ·         Fadiga vocal,fala pouco e fica cansado ás vezes ficando com ardência
• ·         Sensação de: bolo na garganta, aperto, dor, ardor, entre outras.

Algumas patologias acometem as pregas vocais, sendo as principais:

• ·         Nódulos
• ·         Pólipos
• ·         Edema de Reinke
• ·         Cistos
• ·         Sulco Vocal.

Como cuidar da sua voz para auxiliar a preservar a saúde vocal e previnir o aparecimento de alterações.

Cuidados Básicos:

• ·         Evite fumar - o fumo é altamente irritante. A fumaça age na mucosa do trato vocal, o que faz surgir um depósito de secreção provocando o pigarro.
• ·         Evite bebidas alcoólicas - as bebidas permitem uma anestesia dos tecidos com a conseqüente perda de sensibilidade e um provável abuso vocal.
• ·         Cuidado com o ar condicionado - muitas pessoas são sensíveis ao ar condicionado pois ele pode provocar um ressecamento da mucosa do trato vocal.
• ·         Evite o pigarro e tosses freqüentes - eles podem facilitar o aparecimento de alterações nas pregas vocais, devido ao grande atrito causado na mucosa.
• ·         Evite roupas apertadas - algumas roupas pressionam a região do pescoço (gravatas apertadas, golas altas, lenços, etc.) e do abdômen (corpetes, cintas, etc.), limitando a livre movimentação da laringe e do diafragma.
• ·         Beba água - a ingestão de 2 litros ao dia pode reduzir a viscosidade do muco da laringe.
• ·         Evite pastilhas refrescantes - elas são como anestésicos e podem permitir o abuso vocal.
• ·         Ingerir maças antes de utilizar a voz como atividade profissional é bom devido suas propriedades adstringentes.
• ·         Mantenha uma boa postura corporal, possibilitando a movimentação da laringe e a projeção adequada da voz.
• ·         Evite gritar, falar por muito tempo ou ao telefone para não provocar fadiga vocal.
• ·         Quando fizer uso prolongado de sua voz faça um repouso vocal de pelo menos 30 minutos, para poupar a musculatura fonatória e irrigar as pregas vocais.

Silvia Garcia

Por Que a Fonoaudiologia é uma ciência?

Fonoaudiologia é Ciência

       Analisamos a Fonoaudiologia dentro de um enfoque científico, visto que é observado o aspecto Cognitivo e Comportamental dos processos da comunicação, colocando em evidência o binômio técnico X cientista, onde o pesquisador é um cientista.

Aqui falaremos de como se dá uma análise científica da Fonoaudiologia.

          O ato de falar pode ser visto como desempenho do indivíduo, assim sendo, as desordens da fala, voz e linguagem podem ser consideradas defeitos de comportamento, no que diz respeito ao ponto de vista Comportamental- Cognitivo.
Podemos analisar o movimento da língua de um individuo e descrever o comportamento de mover a língua ou a cognição no ato, o que foi e o que não foi dito. Podemos observar dois aspectos em questão: O Comportamental e o Cognitivo.

          Os aspectos cognitivos são difíceis de serem mensurados e manipulados, pois eles envolvem aspectos complexos e abstratos, como: 

•  Pensamento,
•  Sentimento, 
•  Ansiedade, 
•  Motivação e 
•  Percepção.

           Quando questionamos “Como se sente umacriança PC, Como o surdo percebe a fala, como pensa um adulto afásico”... Vê como só podem ser deduzidos e a consequência seria o ato de falar, portanto o comportamento verbal pode ser modificado.

A Ciência fonoaudiologia possui objetividade, exatidão, consistência, e contribui para a formação das chamadas Teorias.

No Brasil, a Pesquisa Científica reflete os passos dados da seguinte maneira:

1)           Hipótese

2)           Método

3)           Resultado

4)           Discussão

           Coloca se uma pergunta sobre o problema em forma de Hipótese, descrevendo o material para a investigação e dos sujeitos a serem investigados. Os resultados são colocados com dados capazes de responder às questões da Hipótese e estes vão ser interpretados como uma teoria aplicável, dando sugestões para futuras pesquisas.

Na ciência Fonoaudiologia os fatos surgem dos dados obtidos das observações feitas na Voz, Fala, Linguagem e/ou Audição, componentes de uma Comunicação Oral.

Cuidado!!! Você pode estar com Disfonia

Quem está na chuva não precisa se molhar!

Se respondeu SIM a 3 ou mais da Enquete abaixo?Então preste atenção!
VOCÊ POSSUI QUALQUER DESTAS DIFICULDADES NA EMISSÃO VOCAL QUE PREJUDICA A SUA VOZ?

Pigarros,vontade de tossir	0 (0%)
Ardência na garganta	1 (50%)
Esforço e/ou pouca resistência ao falar	0 (0%)
Dificuldade em manter a voz	0 (0%)
Cansaço e/ou perda da eficiência vocal	1 (50%)
Variações na frequência habitual	0 (0%)
Falta de volume e projeção	1 (50%)
Tensão na musculatura do pescoço	0 (0%)
Rouquidão ou falha na voz

Os profissionais da voz são todos os indivíduos que para exercer a sua profissão, tem como seu instrumento de trabalho a VOZ: 

Cantores, Atores, Professores, Pastores e Padres, Advogados, Juízes, Promotores, Repórteres, Radialistas, Operadores de telemarketing, Leiloeiros, Políticos, Dubladores, Vendedores, etc.

Existem relações íntimas entre a saúde vocal, os distúrbios da voz e as condições de trabalho.

Rouquidão se provocada por gripe ou resfriado pode ser tratada por um Médico clínico geral ou Pediatra. 

Porém se a duração for superior a 2 semanas ou se não tiver uma causa evidente, deverá ser avaliada pelo Médico Otorrinolaringologista (especialista em nariz, ouvidos e garganta).

Disfonia é apenas um dos sintomas presentes em vários e diferentes distúrbios, alternando sua manifestação como sintoma secundário ou principal de algum tipo de lesão no Órgão Fonador.

Além de expressarem as condições físicas, os problemas vocais também estão relacionados a aspectos emocionais, como o ambiente  e a organização do trabalho dos profissionais da voz, que são temas da Ergonomia.

O indivíduo que padece de um distúrbio vocal sofre limitações de ordens física, emocional e profissional, podendo não desempenhar da melhor maneira sua função e ainda levar ao afastamento temporário e/ou permanente (Aposentadoria).

Lesões que podem acometer o indivíduo com  Disfonia Funcional :

Edema

Processos infecciosos que diminuem a ressonância e alteram a função respiratória, devido ao pigarro e a tosse , produzindo modificações na voz, podendo provocar irritação e edema das pregas vocais,mais comuns Laringite, Sinusite, Faringite.

Pólipo

Pólipos, cistos e edemas das pregas vocais: Alterações da mucosa que representam uma resposta inflamatória da túnica mucosa devido a agentes agressivos, sejam de natureza externa   ou decorrentes do próprio comportamento vocal;quando discretos, podem ser tratados com medicamentos e fonoterapia, assegurando-se a eliminação de seu fator causal; quando volumosos, necessitam de remoção cirúrgica, seguida de reabilitação fonoaudiológica.

Nódulo

Nódulos: resultantes de fatores anatômicos predisponentes (fendas triangulares), personalidade (ansiedade, agressividade, perfeccionismo) e do comportamento vocal inadequado (uso excessivo e abusivo da voz). O tratamento dos nódulos é fonoterápico;podendo ter  indicação cirúrgica, quando os mesmos apresentam característica esbranquiçada, dura e fibrosada, ou ainda quando existe dúvida diagnóstica.

EVITE

Fumo, álcool, drogas e poluição

Tossir, gritar muito ou pigarrear

Cantar ou gritar quando gripado

Falar em locais barulhentos (Olha o professor aí, gente...)

Pastilhas, sprays ou medicamentos, utilize só indicados por Médicos

Automedicação e soluções caseiras (gengibre, romã, etc.)

Mudanças bruscas de temperatura

Ambientes com muita poeira, mofo, cheiros fortes, especialmente se você for alérgico.

Faça

Beba 7 a 8 copos de água por dia

Procurar atendimento especializado se usar a voz na profissão

Repouso da voz, após cada "apresentação" pública

Use roupas leves  e mais soltas

Exercícios regulares de relaxamento, avaliações auditivas e fonoaudiológicas periódicas

Mantenha  a melhor postura da cabeça e do corpo durante a aula, a fala ou o canto.

Para manter sua Saúde Vocal.

Como se pode ver, a Voz é um assunto sério,deve ser pesquisado com atenção. 

Sem uma consulta deve -se Evitar exercícios Paliativos, pois podem mascarar Problemas mais sérios.

Qualquer problema relacionado com a voz é melhor conduzido por um grupo de profissionais que inclua o Médico otorrinolaringologista e um fonoaudiólogo.


Silvia Garcia -Fonoaudióloga