Para pensar!


terça-feira, 16 de abril de 2013

Aos Profissionais da Voz

VOZ
Como já sabem, sou Fonoaudiólaga e uma das Áreas que trabalho é a Voz.

Desde 2008 venho me aventurando no mundo virtual, buscando assuntos novos ligados a Comunicação Digital.

Interessada em Aperfeiçoamento e Transformação Pessoal ,Trabalho em casa, Ganhar dinheiro na net e assuntos afins; tenho feito vários Cursos Online, muito bons por sinal, algo tem me chamado a atenção, A VOZ DOS PALESTRANTES e/ou PROFESSORES.

Tal qual eu presto atenção neles, gostaria que eles também ficassem atentos.

São pessoas jovens, pelo que parece, com hábitos saudáveis , sem vícios que maltratam a Voz, como fumo e álcool.(Acredito eu)
Com baixa capacidade respiratória e pouca movimentação dos OFA (Órgãos    Fonoarticulatórios),cansam com facilidade, apresentam pigarro e secura na boca; com isso prejudicam o desempenho da Voz, tendo ás vezes que interromper as palestras por causa do CANSAÇO VOCAL.
Seria interessante que observassem alguns sinais e sintomas, que demonstram que algo não vai bem com seu material de Trabalho: A VOZ!

A VOZ é o som próprio produzido pelo homem, que identifica não somente a sua idade, seu sexo e seu tipo físico, como também é um dos meios mais fortes que identificam nossas características de personalidade e estados emocionais.

O mal uso da Voz pode causar as Disfonias, que são os problemas relacionados às características da voz como : 
  • Voz rouca; falha quando fala frases maiores; 
  • Voz sussurrada, não consegue falar alto; 
  • Voz Trêmula, que pode ser sinal de outra patologia, como Mal de Parkinson,entre outros.
  • Em casos mais sérios ou não tratados pode levar a uma AFONIA(ausência do som,voz).
Sinais e sintomas de que algo não está bem com a voz e deve procurar um Especialista, seja um Fonoaudiólogo ou um Otorrinolaringologista.
  • ·         Rouquidão por mais de 15 dias ou curtas com grande freqüência (incidência)
  • ·         Fadiga vocal,fala pouco e fica cansado ás vezes ficando com ardência
  • ·         Sensação de: bolo na garganta, aperto, dor, ardor, entre outras.
Algumas patologias acometem as pregas vocais, sendo as principais:
  • ·         Nódulos
  • ·         Pólipos
  • ·         Edema de Reinke
  • ·         Cistos
  • ·         Sulco Vocal.
Como cuidar da sua voz para auxiliar a preservar a saúde vocal e previnir o aparecimento de alterações.

Cuidados Básicos:
  • ·         Evite fumar - o fumo é altamente irritante. A fumaça age na mucosa do trato vocal, o que faz surgir um depósito de secreção provocando o pigarro.
  • ·         Evite bebidas alcoólicas - as bebidas permitem uma anestesia dos tecidos com a conseqüente perda de sensibilidade e um provável abuso vocal.
  • ·         Cuidado com o ar condicionado - muitas pessoas são sensíveis ao ar condicionado pois ele pode provocar um ressecamento da mucosa do trato vocal.
  • ·         Evite o pigarro e tosses freqüentes - eles podem facilitar o aparecimento de alterações nas pregas vocais, devido ao grande atrito causado na mucosa.
  • ·         Evite roupas apertadas - algumas roupas pressionam a região do pescoço (gravatas apertadas, golas altas, lenços, etc.) e do abdômen (corpetes, cintas, etc.), limitando a livre movimentação da laringe e do diafragma.
  • ·         Beba água - a ingestão de 2 litros ao dia pode reduzir a viscosidade do muco da laringe.
  • ·         Evite pastilhas refrescantes - elas são como anestésicos e podem permitir o abuso vocal.
  • ·         Ingerir maças antes de utilizar a voz como atividade profissional é bom devido suas propriedades adstringentes.
  • ·         Mantenha uma boa postura corporal, possibilitando a movimentação da laringe e a projeção adequada da voz.
  • ·         Evite gritar, falar por muito tempo ou ao telefone para não provocar fadiga vocal.
  • ·         Quando fizer uso prolongado de sua voz faça um repouso vocal de pelo menos 30 minutos, para poupar a musculatura fonatória e irrigar as pregas vocais.
Curso online de A Voz como Instrumento de Trabalho

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Abraços, Silvia Garcia

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