Como Refletir sobre a Importância de se saber viver e ter Um Bom Dia!!!

Vemos da Vida o Que Queremos Ver

"Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós em cada momento e daquilo que, realmente, vale como principal". Gurdjieff

• Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo. Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas atitudes.
• Aprenda a dizer não, sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos  é um desgaste enorme.
•  Planeje seu dia, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de Você.
• Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais, evitando fadiga.
• Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível. Todos são substituíveis...  No trabalho, em casa, no grupo de amigos. Por mais que isso lhe desagrade, tudo continua sem Você, exceto você mesmo.
• Deixe de ser o responsável pelo prazer ou desgosto de todos. Não é você a fonte dos desejos, o eterno  mestre de cerimónias.
• Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas.
• Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.
• Tente descobrir o prazer de actos quotidianos como dormir, comer e tomar banho, sem também achar que é o máximo que se consegue na vida.
• Evite envolver-se na ansiedade e tensão alheias enquanto há ansiedade e tensão. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a acção.
• A família não é você, está junto compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade.
• Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a trave do movimento e da busca.
• É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quilómetros. Não adianta estar mais longe.
• Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância subtil de uma saída discreta.
• Não queira saber se falaram mal de Você e nem se atormente com esse lixo mental; escute o que disseram bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento.
• Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo... para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.Querer ter sempre razão é estressante.
• Seja firme em suas convicções, não rígido... seja flexível. A rigidez é boa na pedra, não no homem. 
• Uma hora de intenso prazer substitui com folga 3 horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de divertir-se.
• Não abandone as suas 3 grandes e inabaláveis amigas: a Intuição, a Inocência e a fé!
• E entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: 

Você é o que se fizer Ser!

Silvia Garcia, Fonoaudióloga