Para pensar!


terça-feira, 30 de agosto de 2011

Acreditar que cada instante....tudo pode ser diferente!

Inicio de semana...
Mais uma vez...recomeçar
Hoje é o Primeiro dia do resto de minha vida, assim farei de cada dia uma Dádiva Divina.
Aproveitarei o que deu certo, descartarei o que deu errado e continuarei na busca do melhor de mim.
Entre ensaios e erros, tenho acertado mais que errado e começo a colher os frutos da minha Perseverança em Deus, que sinto estar a me Guiar todo instante de minha vida...
Achei este pensamento que vai de encontro com que tenho sentido e vivido,repasso para iluminar a quem esteja precisando de luz...

"Comece fazendo o que é necessário, depois o que é possível, e de repente você estará fazendo o impossível".... de São Francisco de Assis


"Bom mesmo é ir a luta com determinação, abraçar
a vida com paixão, perder com classe e vencer com ousadia,
pois o triunfo pertence a quem se atreve...
A vida é muita para ser insignificante".


"Desejo que você
Não tenha medo da vida, tenha medo de não vivê-la.
Não há céu sem tempestades, nem caminhos sem acidentes.
Só é digno do pódio quem usa as derrotas para alcançá-lo.
Só é digno da sabedoria quem usa as lágrimas para irrigá-la.
Os frágeis usam a força; os fortes, a inteligência.
Seja um sonhador, mas una seus sonhos com disciplina,
Pois sonhos sem disciplina produzem pessoas frustradas.
Seja um debatedor de idéias. Lute pelo que você ama".



Acredite tudo pode ser diferente...eu acreditei e só tenho que agradecer.




Silvia Garcia, Fonoaudióloga

segunda-feira, 29 de agosto de 2011

A Síndrome de "Burnout"

Falta de Professores

 Recebi vários e-mails querendo saber mais detalhes sobre  A Síndrome de "Burnout" e tentei resumir aqui.
A auto-estima do portador de Burnout é medida pela capacidade de realização e sucesso profissional, o desejo de ser o melhor, inicia com satisfação e prazer, perdendo o entusiasmo quando não existe o reconhecimento. A realização profissional é transformada em obstinação e compulsão.

Estágios
  1. Necessidade de se afirmar
  2. Dedicação exagerada  - quer fazer tudo sozinho
  3. Descaso com as necessidades pessoais - comer, dormir, sair com os amigos começam a perder o sentido
  4. Recalque de conflitos - apresenta manifestações físicas, por reconhecer que algo não está bem, mas não enfrenta o problema
  5. Desvalorização: lazer, casa, amigos a medida da auto-estima é o trabalho, seus valores mudam
  6. Negação de problemas - os outros são completamente desvalorizados e tidos como incapazes. Os contatos sociais são repelidos, cinismo e agressão são os sinais mais evidentes
  7. Recolhimento; isolamento, fuga dos conflitos
  8. Mudanças de comportamento
  9. Perde a identidade
  10. Vazio interior
  11. A vida perde o sentido; Depressão - indiferença, desesperança, exaustão.
  12. A síndrome do esgotamento profissional é um colapso físico e mental; é caso de emergência e deve buscar ajuda médica e psicológica com urgência.
É uma exaustão física e emocional que começa com um sentimento de desconforto, aumentando à medida que a vontade de lecionar gradualmente diminui. Pode ser reconhecida pela Ausência de fatores motivacionais:
  • Energia
  • Alegria,
  • Entusiasmo,
  • Satisfação,
  • Interesse,
  • Vontade,
  • Sonhos para a vida,
  • Idéias,
  • Concentração, memória
  • Autoconfiança , instabilidade de humor.
Causas de estresses nos professores:
  • Políticas inadequadas da escola para casos de indisciplina
  • Atitude e comportamento dos administradores
  • Avaliação dos administradores e supervisores
  • Atitude e comportamento de outros professores e profissionais
  • Carga de trabalho excessiva
  • Oportunidades de carreira  pouco interessantes
  • Desvalorização da profissão de professor
  • Falta de reconhecimento por uma boa aula ou por estar ensinando bem
  • Alunos barulhentos
  • Lidar com os pais
Efeitos do estresse
  • Sentimento de exaustão;
  • Sentimento de frustração;
  • Sentimento de incapacidade;
  • Carregar o estresse para casa;
  • Sentir-se culpado por não fazer o bastante;
  • Irritabilidade.
O professor pode lidar com o estresse e diminuir o efeito dele:
  • Realizar atividades de relaxamento
  • Organizar o tempo e decidir quais são as prioridades
  • Manter uma dieta equilibrada ou balanceada e fazer exercícios
  • Discutir os problemas com colegas de profissão
  • Tirar o dia de folga
  • Procurar ajuda profissional na medicina convencional ou terapias alternativas
  • Dar tempo aos professores para que eles colaborem ou conversem
  • Prover os professores com cursos e workshops
  • Fazer mais elogios aos professores, reforçar suas práticas e respeitar seu trabalho
  • Ter mais assistência da escola
  • Devem ser envolvidos nas decisões da escola , melhorando  a comunicação com a escola.
Conclusão : A Sindrome de Burnout de professores relaciona-se com as condições de trabalho, as quais afetam o desempenho profissional.
Procure se informar, você pode estar acometido e não sabe.Busque um Profissional que possa te orientar.


Silvia Garcia, Fonoaudióloga

sábado, 27 de agosto de 2011

Você é Vítima ou Vencedor?

 Como anda sua vida?
As coisas não andam bem para você?
Parece que tudo que faz ou tenta fazer dá errado?
Acordar está difícil?
Será que não está na hora de fazer Mudanças?
Nada te agrada, trabalhao, chefe, colegas.

Eu sei, mudar não é fácil, precisa de muita Organização e Método, mas é possível.
Tudo é uma Questão de Decisão...Quando?






Silvia Garcia, Fonoaudióloga

Professor: A quantas andam sua Saúde, física e mental.


 Já falei sobre as Dificuldades de Aprendizagem e suas possíveis causas, com foco na Criança e sua Família.

No entanto, não podemos esquecer do Protagonista desta história, o Professor. Para desempenhar bem seu papel deveria ser mais bem preparado psicologicamente. Mas não é isto que acontece, a maioria das vezes ele é incompreendido e massacrado por baixas condições de trabalho em salas com número excessivo de alunos, baixos salários, indisciplina e violência  fazendo com que se sinta isolado e perdido, mesmo estando entre uma multidão.

Com isto, os professores adoecem. Apresentam altos índices de estresse e depressão, fazendo com que se afastem das salas de aula; trazendo prejuízos para todos, Ele próprio, Escola e Crianças.
É possível  buscar soluções para reverter , prevenir ou amenizar, para tal deve se tratar as causas das doenças decorrentes desta profissão.

Você já ouviu falar na Síndrome de Burnout, ou síndrome do Esgotamento Profissional, que afeta mais de 15% dos docentes
Procure se informar, você pode estar acometido e não sabe.Busque um Profissional que possa te orientar.

 E no Decreto de Goldman – Decreto 55727?
 
"O decreto regulamenta a lei 12.048, de 2005, que garante aos servidores públicos de São Paulo, melhor qualidade de vida, promoção de saúde e prevenção de doenças relacionados ao trabalho."

E em Minas  Gerais já existe algo parecido? Vale a pena conferir!!!


Silvia Garcia,
Fonoaudióloga

sexta-feira, 26 de agosto de 2011

A Importância de Saber Liderar

Você acha que liderança é apenas para pessoas que exercem cargos de chefia?
Se duas ou mais pessoas estão juntas com um objetivo em comum, aqui está oportunidade de exercer a Liderança.

Existem características que são valiosas para todos os tipos de pessoas, independente da profissão, cargo ou classe social. Carisma, Honestidade, Humildade e Capacidade de Liderança .

A capacidade de liderança é uma característica procurada pelas empresas na hora de selecionar seus funcionários. Aquele que tem capacidade de liderança está em condições para ocupar qualquer tipo de função, por isso pode conseguir uma promoção mais rapidamente do que outros sem esta habilidade. 
Conhecer técnicas de liderança pode melhorar seu relacionamento com colegas de trabalho, familiares, entre outros.

Saiba como melhorar seu carisma, dar ordens de forma eficaz, aprenda a dizer não nas horas certas. Aprenda a trabalhar em Equipe, lidar com pessoas-problema, tratar conflitos e alcançar metas arrojadas. 

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Silvia Garcia,
Fonoaudióloga
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