Auto Diagnóstico:Teste sua Inteligência Emocional

Sou uma pessoa...

1) ...que persiste  quando está  frente a um novo desafio, não desistindo nas primeiras dificuldades ...

• Sempre
• Quase sempre
• Às vezes
• Raramente
• Jamais

2) ...que procura se colocar no lugar do outro, sendo compreensiva em relação aos momentos difíceis de outra pessoa...

• Sempre
• Quase sempre
• Às vezes
• Raramente
• Jamais

3) ...que consegue manifestar suas emoções de acordo com as pessoas, situações e o momento oportuno...

• Sempre
• Quase sempre
• Às vezes
• Raramente
• Jamais

4) ...que consegue controlar suas emoções, mantendo a calma nos momentos difíceis...

• Sempre
• Quase sempre
• Às vezes
• Raramente
• Jamais

5) ... que tem uma visão realista de si mesmo, com adequada percepção de suas potencialidades e limitações...

• Sempre
• Quase sempre
• Às vezes
• Raramente
• Jamais

6) ...que consegue superar seus sentimentos de frustração quando alguma coisa não dê certo, procurando aprender com as experiências negativas...

• Sempre
• Quase sempre
• Às vezes
• Raramente
• Jamais

7) ...que quando tem alguma dificuldade com outra pessoa, procura conversar diretamente com ela, evitando fofocas e mal entendido ...

• Sempre
• Quase sempre
• Às vezes
• Raramente
• Jamais

8) ... que é muito difícil perder a paciência com as pessoas de que gosto. Se perco, logo recupero e me arrependo de ter perdido…

• Sempre
• Quase sempre
• Às vezes
• Raramente
• Jamais

9)... que consegue expressar suas opiniões de forma clara e percebe que é ouvida com atenção ...

• Sempre
• Quase sempre
• Às vezes
• Raramente
• Jamais

10) ... que se sente segura diante das outras pessoas...

• Sempre
• Quase sempre
• Às vezes
• Raramente
• Jamais

Avaliação dos Resultados

    

  Pontos

1.    Jamais

2.    Raramente

3.    Ás vezes

4.    Quase sempre

5.    Sempre

• 41 a 50 pontos = Sua INTELIGÊNCIA EMOCIONAL é bastante alta. Você não deve ter dificuldades para fazer amigos, e nem de relacionar-se com os outros de forma bem harmoniosa e produtiva.
• 31 a 40 pontos = Sua INTELIGÊNCIA EMOCIONAL é bastante desenvolvida , mas se você aprender a observar atentamente as pessoas poderá desenvolvê-la ainda mais.
• 21 a 30 pontos = Sua INTELIGÊNCIA EMOCIONAL precisa "deslanchar". Converse um pouco mais consigo mesmo, o que os outros dizem com sinceridade de você. Treine seus sentimentos de empatia e aprenda a observar com mais respeito os defeitos de outras pessoas.
• 11 a 29 pontos = Seu grau de empatia e relacionamentos não é bom. Procure ouvir mais e falar menos. Saiba gostar até mesmo de particularidades que outras pessoas apresentam e que você critica.
• 10 pontos ou menos = Sua INTELIGÊNCIA EMOCIONAL é bastante baixa. Procure compartilhar mais seus sentimentos e idéias Acredite que melhorar seus relacionamentos não é difícil, mas exige trabalho persistente, e muita disponibilidade para o outro. Procure aprender com todas as experiências , mesmo que sejam negativas, evitando repetir situações que promovam frustrações.

     Pense de que forma estes aspectos podem estar causando impactos positivos ou negativos no seu desempenho profissional e suas relações com o MUNDO !           

Analise com atenção e veja exatamente quais são os Pontos que você pode aprimorar !

Silvia Garcia

O que você quer fazer? Tostão ou Milhão?

Eu optei pelo Milhão.

Para isto foi preciso Recomeçar.

E você, seria capaz de largar tudo e recomeçar do Zero?

A maioria das pessoas não...

Aos 51, talvez tomada pela Boa Idéia, risos, eu fui capaz, tive coragem e comecei minha caminhada... 

Comecei e não recomecei, pois muita coisa eu não faria de novo por isto, estou fazendo diferente.

Quando pensamos nesta possibilidade, por um motivo ou por outro... sempre surge algum sentimento (medo, culpa, pena) que influencia na decisão, por vezes desistimos.

Consultamos nossos sentimentos e eles nos dizem, se devemos ou não seguir em frente.

Quebrando Amarras

Quanto mais intensos os sentimentos, mais eles irão influenciar nossas ações.

Bom seria não ter sentimentos, impossível, pois os adquirimos enquanto crescemos.

Por zelo, aprendemos de nossos pais, parentes e amigos a sermos cuidadosos, precavidos, não arriscar com desconhecido e assim, lá se vai a Paz interior para tomar as nossas decisões.

Mais vale um pássaro na mão que dois voando... ¨Quantas vezes cortei minhas asas para não voar para longe.

Daí desistimos da Ousadia de fazer diferente, pura acomodação, mesmo que esta nos traga só desprazer.

• Se você não tivesse medo de arriscar, ficaria no mesmo emprego?
• Se você não tivesse medo de ficar só, ainda ficaria casado com a mesma pessoa?
• Se você não sentisse medo de falar em público, será que daria palestras ou trabalharia em algo diferente?
• Se não sentisse pena dos filhos e não tivesse medo de perder o amor deles, será que você seria mais firme e diria não com mais freqüência?

Se você pudesse, por um minuto, colocar seus medos e outros sentimentos negativos de lado, que áreas da sua vida você mudaria? 

Que atitudes diferentes teria? 

De quais pessoas se afastaria, de quem se aproximaria?

E se fosse possível dissolver estes sentimentos? O que você faria?

Já parou para pensar? Nem ousa pensar, não é?

É difícil mesmo, pois nem sequer conhecemos nossos sentimentos reais e o que queremos para nossa vida.

Tudo pode mudar, infinitas possibilidades de ter nas mãos O Poder de Dirigir sua Vida e assim fazer o que realmente te faz Feliz.

Nossa consciência está em um processo contínuo de expansão. Não há limites ou impedimentos além daqueles que nós mesmos estabelecemos.

 "Para conquistar algo que você nunca teve você precisa fazer algo que nunca fez."

E você? Quais são suas Amarras?

Princípios Básicos para uma Boa Qualidade de Vida

Para se construir uma Vida com Boa Qualidade devemos antes de mais nada cuidar do nosso Eu Interior.

• Não é Egocentrismo, muito menos Egoísmo quando cuido de mim mesma.
• Para cuidar ou ajudar o outro tenho que estar bem em todos aspectos de minha vida: Profissional, Financeira, Afetiva e Emocional.
• 1.      Sou um Ser Único e Especial.
• 2.      Só Eu posso mudar a minha vida,ninguém mais podefazê-lo por mim,por mais que o Outro queira.
• 3.      Sendo Saudável crio filhos saudáveis.
• 4.      Se sou mais tolerante, sou mais solidária e melhoro as relações sociais e afetivas em meu redor.
• 5.      Faço tudo por amor, com amor para a expansão do amor.
• 6.      Vejo os obstáculos como Oportunidades de Crescimento.
• 7.      Se reconheço meus defeitos, limites me fortaleço.
• 8.      Sei silenciar para ouvir.
• 9.      Não sou nem mais,nem menos que qualquer pessoa.Sou apenas Eu.
• 10.  A Educação é o Alicerce de uma Boa Qualidade de Vida.

      Fonoaudióloga

Projeto para se Ter uma Boa Qualidade de Vida

O termo Qualidade de Vida é Pessoal e Intransferível, visto que para cada um alguns pontos são mais importantes que outros.

Primeiramente temos que saber quem somos e o que realmente queremos.
Você já notou que geralmente sabemos o que Não queremos?

Existem Exercícios Práticos para Auto Avaliações sobre Qualidade de Vida.

1.       Auto avaliação de sua Qualidade de Vida.
2.       Como Construir sua Própria Vida
3.       Focar o que é Bom, positivo
4.       Como Não ser um robô, rotina faz mal

5.       Saber

•        Dormir
•        Controlar as Emoções e Pensamentos
•        Ouvir e dialogar
•         Lidar com Frustrações
•  Estimular a Inteligência Espitiritual, para superar Conflitos Existenciais.
•  Reescrever a Própria Estória
• Contemplar a Arte do Bem Viver.

Vale lembrar que o Silêncio é precioso.

A Viagem Interior faz com que eu ame mais , a mim e aos outros, com plena doação, assim construo uma Vida melhor a Cada instante.

Analise sua Qualidade de Vida

Como já falei anteriormente, o conceito ter Boa Qualidade de Vida é Pessoal e Intransferível, no entanto tem que seguir alguns itens para efeito de Padronização e  Pesquisa, que são:

• ·         Saúde  física e Psíquica
• ·         Educação
• ·         Alimentação
• ·         Moradia
• ·         Ambiente  de Trabalho
• ·         Relações  Sociais

Aqui falarei sobre as áreas Educacional, Existencial, Psíquica e Social.

O ser humano é constituído de várias Facetas que em Conjunto se torna um TODO, quando em Harmonia será:

“O construtor da Própria História, capaz de Contemplar o belo, tendo prazer de viver, ser Líder de sua vida, rompendo as prisões da Emoção, sendo um ser Empreendedor e tendo um sono reparador e irá construir Relações Sociais Saudáveis.”

Gostaria que você respondesse ao questionário para ter conhecimento de sua Qualidade de Vida, antes de começar e quando terminar nosso Projeto retome e responda novamente para ver quais características inaquedadas que interferem em sua vida, com Padrões Repetitivos melhorarou ou Superou.